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颈椎病的预防方法有哪些?
来源:新万博正网 发布时间:2014-10-17 关注:1911次
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    颈椎病是一种影响患者正常生活工作的骨科疾病,骨科专家说,生活中有很多因素可以造成颈椎病的出现,所以了解颈椎病的预防方法有哪些,对于预防颈椎病有很大的意义。但是如果患有颈椎病,还是应该及早的去正规的医院进行治疗,下面就走进颈椎病的预防。
 
  1、纠正平时生活和生活的不良坐姿:日常生活中人们应该养成良好的生活习惯,这也是颈椎病的预防有哪些重要因素之一,因为很多颈椎病都是由于日常生活中不良的生活习惯所引起的,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。
 
  2、在睡觉的时候不要用比较高的枕头:骨科专家说,睡觉的时候枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。
 
  3、选择硬板床进行休息:颈椎病患者对床铺也应该有所要求,新万博正网专家说,颈椎病患者应该选择硬板床,这样可维持人体脊柱的正常曲线,传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等,人躺卧在上面由于体重的作用,身体会呈现中央低、四角高的状态,尤其是使用时间较长的棕绷床,不仅对颈椎不利,对腰椎更为有害。
 
  临床上,颈椎病是一种危害健康的疾病,了解颈椎病的预防方法有哪些是很重要的,因为颈椎病只要及时的预防,就可以避免疾病的侵害的,在平时的生活中,加强颈椎病的预防,但是,由于个人体质的问题和工作环境的单一,颈椎病不可能是完全可以避免的,所以一旦患有颈椎病,要及早的去正规的医院进行治疗。

     

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